A resposta é: sim!
É claro que, como já falei aqui em outros momentos, não há uma única causa para que nosso corpo retenha gordura em locais indesejados, e se estresse fosse uma causa única viver uma vida zen eliminaria qualquer chance de ter essas tão indesejadas gordurinhas (será? Quem sabe.. rs) Mas o fato é que o estresse diário pode sim contribuir para isso.
Não é só a falta de sono que aumenta os níveis de cortisol no organismo. Ingerir muito açúcar e estar constantemente estressado, seja física ou mentalmente, tem o mesmo efeito na produção do hormônio. Além de favorecer o acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal, o cortisol também diminui a massa muscular, jogando por terra uma parte dos esforços realizados durante as sessões de treinamento.
Outro problema é que o estresse pode ajudar a desencadear episódios de compulsão alimentar em quem convive com o problema, fazendo os ponteiros da balança subirem. Portanto, relaxe e procure um tempo para cuidar do seu sono, de sua alimentação e do seu bem-estar de maneira geral!
