Toda mulher sabe quando suas medidas estão aumentando não é mesmo? Mas o que pode estar causando esse aumento de medidas? Como saber se o que está acontecendo é apenas uma retenção de líquido ou se de fato você ganhou uns quilinhos extras?
A gordura se caracteriza pelo aumento do volume das células adiposas. Já o inchaço é o acúmulo de líquido entre as células.
Um truque simples ajuda nessa tarefa:
De frente para o espelho, localize as áreas onde a pele sofre mais resistência, como os tornozelos, que têm o osso logo abaixo. Tecidos como as bochechas, muito macios, ou que costumam causar dúvidas, como rosto e pescoço, não são bons indicadores. Com os dedos em pinça, aperte a carne do local e observe.
Se o problema for inchaço, a pele fica com uma pequena depressão por alguns segundos.
Outra dica é ver se os números da balança variam entre uma semana e outra. Se o caso for excesso de peso, a receita é conhecida: siga uma alimentação balanceada e pratique exercícios físicos regularmente. Com persistência, o resultado é certo.
No caso do inchaço, a primeira providência é reduzir o consumo de sal. E fugir do calor, pois as células passam a expelir mais líquido e o excesso se acumula entre elas.
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